【早餐前有氧運動,脂肪燃燒多一倍】
脂肪燃燒量高出一倍,是因為禁食一晚上後,體內胰島素處於相對低點。此時從事運動,相當於要求身體在胰島素不夠的情況下迅速啟動「糖解」作用,為了供應運動所需能量,自然傾向燃燒儲存在肌肉與脂肪中的能量。
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